18.09.2020

Повышаем самооценку: 5 простых советов

Повышаем самооценку! Огромное количество людей страдает от недостатка уверенности в себе. Это настоящая беда, которая накладывает отпечаток на все сферы жизни. Не веря в себя, вы не откроете бизнес, не откликнитесь на перспективную возможность, не будете изучать новое, не создадите отношения своей мечты. Неуверенность – это зло, с которым нужно решительно бороться. Этим мы сейчас и займёмся. Вы узнаете о пяти секретах нерушимой уверенности в собственных силах, которые изменят всю вашу жизнь.

Выявите источник своей неуверенности

Для каждого человека неверие в свои силы имеет личный характер. Это может быть боязнь публичных выступлений или страх новых знакомств. Не важно, в чём заключается ваша проблема, важно, что вы её осознаёте. Помните, что когда враг выявлен, бороться с ними намного проще, поэтому вы обязаны максимально чётко определить источник своей неуверенности. Этот шаг станет поворотным этапом на пути к благоприятным изменениям

Не нужно думать, что общественное мнение относительно уверенности справедливо именно в вашем случае. Только вы можете знать, что вам действительно нужно. Хорошо подумайте над этими словами. Они невероятно важны. 

Боритесь

Испытываете неуверенность в общении с незнакомыми людьми? Запишитесь на курсы ораторского искусства. Комплексуете из-за своей плохой физической формы? Начните посещать спортзал. Другими словами, вы должны отчаянно бороться со своими недостатками. Альтернативного пути не существует. Помните, что невозможно смириться с тем, что вас не устраивает. Люди, которые утверждают вам обратное, нагло врут. Вы должны бить в самое сердце своей неуверенности. Вы должны расти и создавать вероятность для изменений. Только так можно стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть.

Повышаем самооценку: не сдавайся!
Повышаем самооценку: не сдавайся!

Не сравнивайте себя с другими людьми

Вы являетесь уникальной личностью. Такого как вы больше нет на всем земном шаре. Помните об этом. Единственный человек, который должен стать для вас ориентиром – это вы сам. Отмечайте все свои успехи относительно себя вчерашнего. Имейте в виду, что каждый шаг на пути к вашей цели – это маленькая победа в великой войне против ваших страхов и недостатков. Какой смысл оглядываться на других людей?

Подобная практика не сделает вас лучше или сильнее. Постоянные сравнения только подрывают вашу веру в себя, ведь всегда найдутся люди, которые в чём-то лучше вас. Не стоит тратить на это время. Лучше займитесь саморазвитием. Личные успехи дадут вам куда больший заряд уверенности, мотивации и позитива.

Будьте оптимистом

Постарайтесь перестать видеть во всём только негатив. Подобная практика не принесёт вам ничего хорошего. Контроль своих мыслей – это ключевой навык уверенных в себе людей. Поэтому не нужно концентрироваться на своих слабостях, постоянно прокручивая их в голове. Практика показывает, что то, о чём мы постоянно думаем, рано или поздно становиться частью нас самих. Причём, речь тут идёт как о положительных так и о негативных мыслях. Данное правило действует безотказно. Наши помыслы всегда материализуются, хотим мы этого или нет. Соответственно, вы должны мысленно представлять лучшую версию себя. В негативных ассоциациях нет никакой пользы.

Используйте приёмы лицевого фидбэка для улучшения настроения каждый день. С помощью этих незамысловатых советов можно быстро улучшить своё эмоциональное состояние.

Будь оптимистом
Будь оптимистом!

Фиксируйте свои успехи

Заведите себе дневник, в который вы будете регулярно записывать все свои каждодневные успехи. Возьмите себе за правило ежедневно фиксировать минимум пять успешно выполненных дел. Вначале вам будет тяжёло, но со временем вы войдёте во вкус. 

Интересно, что наш мозг предпочитает запоминать негатив. На маленькие победы, зачастую, он просто не обращает внимание. Помогите свою сознанию стать более позитивным. Регулярно записывая свои успехи, вы начинаете всё больше и больше доверять себе. Кроме того, эти записи помогут вам в период отчаяния. В сложные моменты жизни просто полистайте свой дневник. Вы увидите, что способны на многое.

Вместо заключения

Не сдавайтесь. Даже если всё будет идти против вас. Только не сдавайтесь. Дайте себе слово, что дойдёте до конца. Вам не кажется, что пора заканчивать с пустыми обещаниями? Хватит тянуть. Настало время по-настоящему изменить свою жизнь, разорвав цепи унылой судьбы.